Atelier Yoga et Méditation

S I L E N C E    &    S E R E N I T E

Quand la pratique intérieure nous amène à clarifier notre chemin de chaque jour!

Chants Védiques

Pratique de souffle

Méditation

Yoga traditionnel

 

 

 

Un jour pour vibrer en son cœur et équilibrer son corps. Entrer dans le Silence.

 

S’offrir un temps de rencontre relié aux énergies de l’Hiver, se donner de l’espace en soi relié au Centre.

Les chants védiques sont un yoga particulier d’articulation des sons voyelles et consonnes de textes et de mantras scandés selon une rythmique simple et à la fois complexe qui ouvre la voie de l’énergie.

La pratique de souffle ou pranayama permet d’activer les circuits énergétiques et de rétablir les rythmes du corps.

L’équilibre du souffle amène au silence du mental et permet l’accès facilité à la méditation.

La pratique du hatha yoga stabilise le corps, potentialise la santé et amène à une conscience plus large et stable. 

 

Les différents ateliers peuvent être pris indépendamment les uns des autres.

Une autre journée est organisée le 26 février proche de Genève, à Messery, http://www.univers-meditation.com

 

 

Horaires : 9h00-10h30 Chants Védiques

11h00-12h30 Pratique de souffle

13h30-15h00 Méditation selon le Yoga

15h30-17h00 : Yoga

 

Combien : 20 CHF 1 atelier, 15 CHF le 2ème et 3ème, 10 CHF le 4ème

Élèves Yoga et Mindfulness Plantaporets

 

Si non élève : 20 CHF l’atelier

 

Inscription : par mail et tél. ou sms

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